Neste artigo, exploraremos o que é um relacionamento tóxico, como identificar os sinais de alerta (faça o teste) e também como você pode começar a transformar ou construir uma relação saudável.
Navegue pelo artigo:
- O que é um relacionamento tóxico
- 5 Sinais de Alerta de um Relacionamento Tóxico
- Como sair de um relacionamento tóxico
- Você merece ter um relacionamento extraordinário!
O que é um relacionamento tóxico
Um relacionamento tóxico é aquele que impacta negativamente a vida de um ou dos dois envolvidos. No caso dos relacionamentos amorosos, isso pode aparecer na fase de paquera, namoro ou até casamento e se manifestar de diversas maneiras, desde a carência de apoio emocional até comportamentos manipuladores e controladores.
Se você está em busca de uma vida mais feliz e saudável, identificar se você está num relacionamento tóxico é o primeiro passo!
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Como Identificar um Relacionamento Tóxico: Teste dos 5 Sinais
Eu proponho agora que você leia a partir de agora como se fosse um Teste: Você está num relacionamento tóxico?
Faça uma análise de como você está agindo na sua relação (no namoro ou no casamento) e veja se você está construindo um relacionamento tóxico e destruindo um relacionamento feliz. Se estiver num relacionamento prejudicial, faça os passos necessários para mudar essa situação – continue lendo.
Pergunta 1: Você está cobrando o amor que não recebeu dos pais na infância? ( ) Sim ( ) Não
Muitas vezes, as feridas emocionais do passado podem se manifestar em relacionamentos atuais. Cobrar do parceiro(a) o amor que não recebeu na infância pode criar expectativas irrealistas e gerar conflitos desnecessários.
Afinal, amor de pai e mãe é muito diferente de amor de marido e esposa. Se você buscar preencher esse vazio com o amor do seu parceiro(a), seja tratando ele(a) como filho(a), seja tendo atitudes infantis, vai acabar com a sexualidade do casal.
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Pergunta 2: Você está numa relação sem objetivos e metas em comum? ( ) Sim ( ) Não
Relacionamentos saudáveis prosperam quando os dois têm objetivos e metas alinhados. Se a relação estiver superficial, vivendo de aparências, é provável que nem conheçam os objetivos uns do outro. Por outro lado, se perceber que vocês estão indo em direções opostas, é importante avaliar se essas diferenças podem ser reconciliadas ou se estão prejudicando a relação.
A lição aqui é que é preciso ter visão de futuro, construir verdadeiras alianças, os dois terem comprometimento e planos reais, combinado?
Pergunta 3: Você se importa demais com a opinião dos outros? ( ) Sim ( ) Não
Pessoas às vezes bem intencionadas, podem distorcer o que vocês pensam, os seus planos e seus sentimentos. Ficar discutindo sobre opiniões alheias é desgastante e não acrescenta em absolutamente nada. Além disso, a preocupação excessiva com o que os outros pensam pode corroer a confiança mútua.
Em um relacionamento saudável, é importante cultivar uma base de confiança própria, sem depender excessivamente da validação externa.
Afinal, ninguém sabe o que acontece na sua casa!
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Pergunta 4: Há muito tempo vocês não têm conversas claras e francas? ( ) Sim ( ) Não
Quando as conversas se tornam evasivas, cheias de mal-entendidos ou não acontecem, isso pode indicar um terreno fértil para a toxicidade. É como viver num cabo de guerra. Cada um puxa para um lado e alguém sai machucado.
A boa comunicação é a chave para um bom relacionamento. Por isso, tenha conversas claras e sinceras.
Pergunta 5: Vocês estão em papeis invertidos (feminino/masculino)? ( ) Sim ( ) Não
Em um relacionamento saudável, há equilíbrio nas responsabilidades e contribuições. Se notar uma inversão desse equilíbrio, onde um parceiro(a) se torna excessivamente dominante ou passivo, é um sinal de alerta.
Além disso, é importante observar quando você tenta funcionar de uma forma que não é natural para você. Isto significa que está invertendo papeis. Assim, assumir papeis invertidos pode trazer graves problemas para o seu relacionamento. Compreenda qual é o papel masculino e o feminino num relacionamento saudável.
Como sair de um relacionamento tóxico
Se você se identificou com pelo menos um dos sinais de alerta, então já sabe que está num relacionamento tóxico. Saiba que ninguém vive um relacionamento tóxico porque merece ou está destinado a isso.
Os relacionamentos são consequências de experiências passadas, que às vezes vem lá da infância, e influenciam a tomarmos más decisões no amor.
Mas, é hora de mudar! Porque tudo são escolhas! Se está vivendo momentos ruins, você está fazendo más escolhas inconscientemente.
Você merece ter um relacionamento extraordinário!
Sair de um relacionamento tóxico pode ser desafiador, mas é um passo vital para o seu bem-estar. O primeiro passo para libertar-se do relacionamento tóxico é conhecer-se. 7
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